今天给大家分享一些关于副食(主食和副食)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
副食有哪些?
副食品还是食品
傅Xi
[副食品]
食物]
指除了米饭和面条以外的各种食物,比如鱼和蔬菜。
副食:指晚餐用的鱼、蔬菜等产品。
副食有哪些?副食有哪些?
1.副食包括糖、糖果、罐头、茶叶、调味品、乳制品、蜂蜜制品、豆制品、饮料、饼干、糕点、零食、烟酒、水果等。
2.副食,也就是副食,一般是加工食品。
3.副食品能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养物质,对人体健康有重要作用。
副食有哪些?
副食包括烹调用调味品、加工熟食、特殊工艺加工的食品、奶泡制品、豆制品、肉蛋、蔬菜、饼干、腌制品、水果制品、速食、薯片、方便面等。
副食是除了主食以外的非必需品。这类食物可以补充能量、各种微量元素、维生素、纤维素等。不同的营养素对人体的影响不同。
副食种类很多,有肉、蛋、奶、禽、鱼、豆、菜。它们的营养功能也不同。肉类、豆类等动物性食物含有丰富的蛋白质和脂肪,但缺乏维生素和无机盐,尤其是维生素c,蔬菜含蛋白质少,但维生素和无机盐丰富。有些蔬菜富含维生素c,如果各种副食一起吃,可以取长补短,人体可以获得更全面的营养。
选择副食时要注意
拒绝“三无”产品,所谓三无产品,是指无生产日期、无质量证明、无生产厂家;另外,注意保质期。通常打折的商品都是接近保质期的。如果你买了它们,你应该记住日期以避免过期和变质。
看看添加防腐剂,零食从生产、运输等过程,最后到消费者手中。所以为了保证食物的质量,大部分零食都添加了防腐剂。事实上,反贪特工的变色也就没必要说了。没有剂量就谈毒性是“流氓行为”。添加适量的防腐剂其实是无害的。
副食包括什么?
副食是指除了米饭、面条之外,晚餐使用的鸡鸭鱼肉、水果蔬菜等副食。
方便面、面包、饼干、奶风、香肠都是副食。
副食种类很多,有肉、蛋、奶、禽、鱼、豆、菜。它们的营养功能也不同。肉类、豆类等动物性食物富含蛋白质和脂肪,但缺乏维生素和无机盐,尤其是维生素c。
蔬菜的蛋白质含量很少,但含有丰富的维生素和无机盐,有些蔬菜还含有丰富的维生素c,如果各种副食一起吃,可以取长补短,使人获得更全面的营养。
扩展数据:
匹配 *** :
之一,素食要搭配好。
荤素搭配是副食品配置的重要原则。荤素搭配可以解决蛋白质中的互补问题,比如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物蛋白的搭配,可以大大提高蛋白质的营养价值。
二、生熟搭配
这对蔬菜尤其重要,因为蔬菜中的维生素C和B在加热时很容易被破坏。煮熟的蔬菜总是会损失一些维生素,所以吃一些新鲜的生菜不仅能保留大量的维生素,还能 *** 食欲。
百度百科-副食
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