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补血五红汤有哪五种材料
中医认为,气血不足是引起疾病的重要原因之一。而补血就显得尤为重要了。下面介绍一种能够补血的食物——补血五红汤,它主要由以下五种材料组成。
红枣
红枣含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等元素,能够起到补中益气、养血安神的功效。古人云:“吃三分枣,不用医生开药方。”说明红枣对人体有很多好处,因此不妨经常食用。
红糖
红糖富含铁、钙、锌等多种微量元素,补血效果显著。在补血五红汤中,红糖则起到调味的作用。红糖还能帮助调节人体的内分泌系统,增强体质。
红花
红花也叫藏红花,它含有丰富的类胡萝卜素、维生素C等,对于保护人体肝脏、调节生理功能,以及祛瘀消肿等都非常有效。在中医经典《本经逢原》中,红花被誉为“大补草药”,可以看出其补血功效非常突出。
红枣核
红枣核富含人体所需17种氨基酸,以及钙、镁、铁等成分,具有补血、强筋健骨、滋补肝肾等作用。
红血丝
红血丝是指羊的血管和组织,具有补血的效果。它含有丰富的铁元素,对于缓解产后妇女的贫血、改善营养不良等有很好的疗效。
补血五红汤有红枣、红糖、红花、红枣核和红血丝五种材料组成。这种汤能够起到补血、调节内分泌、滋补肝肾等多种功效,对于缓解贫血、改善体质都非常有效。平时不妨多食用一些这些食材,让身体更加健康。
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