2020年入伏从哪一天开始（2020年入伏是哪一天开始）

2020年入伏从哪一天开始

入伏是我国传统二十四节气之一，意味着夏天进入了最炎热的时期。那么，2020年的入伏是从哪一天开始呢？下面我们来一起了解一下。

什么是入伏

入伏是夏季的之一个节气，通常是在每年的7月初，今年（2020年）的入伏也不例外。入伏的意思是“离开”，表示酷暑至此渐行渐远。入伏的时间点也被认为是夏至后第11天、12天或者13天，一般来说是指夏至后第13天开始算起。

2020年入伏从哪一天开始

根据中央气象台发布的时间，2020年入伏的开始时间是7月7日，标志着夏天进入了最炎热的时期。与此同时，从入伏开始到处暑，全国大部分地区都将进入酷热的天气。

入伏期间的注意事项

入伏期间，气温普遍偏高，风力较小，湿度较大，人体容易感到闷热、口干舌燥、头晕乏力等症状。因此，大家在生活中要注意以下事项：

1. 注意防暑降温。尽量减少外出，避免在强烈阳光下久留；在户外活动时，应尽量避开中午时分，避免在高温强阳的环境下活动。

2. 保持室内空气流通。室内应通风透气，换气要及时，室内温度不宜过高，更好保持在25℃以下。

3. 饮食要清淡。在这个时期，人们的胃肠道蠕动减弱，消化功能下降，所以饮食以清淡为好，同时多喝水，多吃水果、蔬菜，多补充维生素C，以增强体质。

入伏标志着夏天进入了最炎热的时期，我们需要注意防暑降温，保持室内空气流通，饮食要清淡，以确保身体健康。实际上，预防中暑、夏季病是在一年中的其他季节中预防不到的，只有做好了夏季保健工作，才能给身体更好的呵护，更好地度过这个夏季。

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