七步洗手法正确步骤（七步洗手法 *** ）

为什么洗手很重要？

洗手是预防疾病最简单、最有效的方式之一。我们的手指接触到了许多细菌和病毒，这些有害的微生物在不经意间就会传播给其他人或其他物体。良好的洗手习惯可以帮助减少疾病的传播，保护自己和周围人的健康。

七步洗手法正确步骤

以下是正确洗手的步骤：

Step 1：

使用流动水把双手淋湿。

Step 2：

倒适量的肥皂在手心，搓揉至起泡。

Step 3：

用手心的肥皂泡沫，揉搓双手的掌心和手背，记得不要挤压双手肌肉和骨骼。

Step 4：

交叉搓揉每个手指的另一只手掌，并注意清洗指尖，因为这里很容易藏污纳垢。

Step 5：

清洗指甲并搓成一颗球形，彻底清洗手指甲缝隙。

Step 6：

用流水冲洗掉全部肥皂泡沫。

Step 7：

用纸巾擦干双手，或者让它们自然晾干。

如何保持洗手的效果？

以下是一些帮助你保持洗手效果的 *** ：

*** 1：

保持洗手时间长一些。用流水润湿双手并加少量肥皂，至少20 秒或唱两遍“生日歌”的时间来搓揉手部区域。

*** 2：

使用洗手液或肥皂的时候，不要忘记顺便清洗手腕和前臂，因为它们与手部区域相邻接。

*** 3：

避免在公共场所触摸自己的脸、鼻子和嘴巴，因为这些部位是感染细菌的最容易入口。

了解正确的洗手 *** 是预防疾病的重要步骤。通过遵守正确的洗手步骤，你可以保持家人和朋友的健康，减少疾病的传播。

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