2020年哪天入伏（2020年哪天入伏?三伏一共多少天）

2020年哪天入伏

入伏是我国传统节气之一。它是指夏季后期的一个时间段，是温度更高、阴雨最多的时期。具体来说，就是从“小暑”后的第11天起到“大暑”前的第1天，共20天。那么，2020年的入伏是哪一天呢？

2020年入伏时间

2020年的“小暑”是7月7日，根据入伏定义，入伏时间应该是从7月18日开始，一直持续到8月6日。也就是说，2020年的入伏时间是从7月18日到8月6日。在这段时间里，气温将达到一年中更高峰，尤其是南方地区，更是炎热难耐，需要注意防暑降温。

如何预防入伏期间的疾病

入伏期间，由于天气炎热，很容易导致人们出现中暑等疾病。因此，我们需要采取以下措施预防疾病的发生：

• 多喝水：入伏时期，人体排汗量增大，需要铺补水分。因此，每天至少要喝2升水，这样可以有效减少中暑的风险。
• 注意休息：入伏期间，白天气温高，容易让人感到疲惫不堪。此时，要注意午休，避免在烈日下过久停留。
• 适量运动：尽管是入伏期间，也不应该完全放弃锻炼。适量的运动可以增强身体免疫力，提高抵抗力。
• 穿透气服装：入伏时期，应该选择透气性好的材质来 *** 衣着，这样可以保证身体有良好的通风，不至于因为热量过多而导致身体不适。

入伏是一个需要引起我们重视的时期，我们必须采取正确的防护措施来保护自己的身体健康。在选择透气性好的服装的同时，我们更应该注意增加水分摄入、多休息，预防疾病的发生。只有这样，我们才能度过一个轻松、健康的入伏季节。

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