今天来给大家分享一下关于凉拌龙须菜（凉拌龙须菜的家常做法）的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
凉拌龙须菜：美味又营养的凉菜
凉拌龙须菜是一道非常受欢迎的凉菜，这种菜既美味又营养，适合夏天食用。下面介绍一下凉拌龙须菜的 *** 和营养价值。
材料准备
*** 凉拌龙须菜需要准备一些材料，如龙须菜、瘦肉片、葱末、姜末、蒜末、花生碎、酱油、醋、香油、盐等。
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1. 首先将龙须菜放入锅中焯水，捞出后马上放入冰水中浸泡5分钟；2. 将焯好水的瘦肉片切成细条，放入碗中，加入一些酱油和一点儿盐，腌制20分钟；3. 将腌制好的瘦肉片放入油锅中煎至八成熟，取出备用；4. 将葱、姜、蒜末放入碗中，加入酱油、醋、香油、盐拌匀，放入龙须菜中拌匀，最后加入瘦肉片和花生碎即可。
营养价值
龙须菜是一种富含维生素和矿物质的食品，对保护视力、增强免疫力、促进消化等都有很好的作用。而肉类能提供人体所需的蛋白质和铁元素，花生含有丰富的不饱和脂肪酸。因此，凉拌龙须菜富含多种营养物质，是一道美味又有营养的凉菜。
以上是凉拌龙须菜的 *** *** 和营养价值介绍，希望大家喜欢这道美味又营养的凉菜。
以上就是关于凉拌龙须菜（凉拌龙须菜的家常做法）问题和相关问题的解答了，凉拌龙须菜（凉拌龙须菜的家常做法）的问题希望对你有用！
